تیمی پزیشکیمان

گرنگە بزانی کە چۆن جەستەت هەست دەکات و رەچاوی ئەوە بکەی کە سەرچاوەیەکی گرنگی پێشبینی کردن و ئەو ئیلهامەیە کە بە روونی پێت دەڵێت چیت دەوێ، بۆ نموونە ئەگەر هەستت بە برسی بوون کرد، پەست بووی، ماندووبووی، حەسایەوە یان پێویستت بە هاوسەنگی هەیە،  بە قوڵی ورد بەوە لەو دەنگەی لە ناخی عەقڵتەوە هەیە، ورد بەوە لە پەیوەندییەکی قوڵ و گرنگ لەگەڵ جەستەت بۆ تەخمین کردنی پەیامی جەستەت بۆ ئەوەی زانیاری زیاتر و سوودبەخشت دەستکەوێت دەربارەی خۆت.

خۆشەویستیت بۆ لەشت و قبوڵ کردنی زیاتر بکە بە رێگای جوڵە و مەشق و یاری کردن لەگەڵ منداڵەکانت و خۆشەویستیت بۆ کارەکەت و ئەو چالاکیانەی کە چێژیان لێ وەردەگری.

بزانە کە لەشت کەشتیی ژیانە و شایەنی ئەوەیە ئاھەنگی بۆ ساز بکەی ئەگەر قەبارەو شێوە و کێشی ھە رچەندێک بێت، ستایشی خۆت بۆ لەشت دەرببڕە  بۆ ئەو کارانەی کە رۆژانە ئەنجامیان دەدەی، بیرکردنەوە و دەنگی ناخی خۆت چالاک بکە بە ئەفراندنی بیرۆکەی زۆر ئەرێنی و دوورکەوە لە بیرکردنەوە نەرێنی.

چۆن ٢٥ جار خواردن بجوم؟ خواردن بە دەستە لاوازەکەت بخۆ، دار بە کار بهێنە (داری چینی) بۆ خواردن بۆ ماوەی یەک هەفتە، کەوچک و جەنگاڵ دوور بخەوە لە نێوان پارووەکان، لە پارووی یەکەم چاوەکانت دابخە، هەوڵ بدە گشت جۆرەکانی ژەمەکەت بناسی.  خواردنەکەت لە قاپێک بکە و لەسەر مێزی نان خواردن دانیشە.